17.8.2001 Hlaupiđ upp Elliđarárdalinn.
Sigurjón fór út ađ hlaupa í gćr, 15 km, til ađ athuga hvernig ţađ myndi koma út, bćđi í tíma og ţreytu og ţetta var undirbúningur fyrir Reykjarvíkurmaraţoniđ 18. ágúst. Svalađu forvitninni
13.7.2001 Hreyfing
ýmislegt um hreyfingu og heilbrigt líferni verđur hérna í framtíđinni.